যে কারণে প্রতিদিন একটি আপেল খাবেন

যে কারণে প্রতিদিন একটি আপেল খাবেন

বলা হয়ে থাকে, প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলেই আপনার সব রোগ দূরে থাকবে। সত্যিই তাই। দেখে নিন, প্রতিদিন একটি করে আপেল খাওয়ার উপকারিতা-

• আপেল রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে
• তারুণ্য ধরে রাখে
• হার্টের অসুখ ও ক্যানসার প্রতিরোধ করে
• রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কমায়
• রক্তের চিনির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় না
• এ কারণে ডায়াবেটিসের রোগীরাও খেতে পারেন
• আপেলের আঁশ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্য রোধ করে
• দাঁতের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে
• পানিশুন্যতা দূর করে, তৃষ্ণা মেটায় ও শরীর ঠাণ্ডা রাখে
• হজমশক্তি বাড়িয়ে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে
• জ্বর-কফ কমে 

---